Veamos ahora una meditación que puedes hacer para mejorar tu autoestima y aumentar tu capacidad para asumir el amor y la energía que el universo está dispuesto y ansia hacer fluir hacia ti:
Meditación para elevar la autoestima
Imagínate en cualquier situación cotidiana y a alguien que conozcas —o un extraño— mirándote con cariño y admiración y hablándote de algo que le gusta mucho de ti.
Luego imagina a otras personas que llegan y que están de acuerdo en que eres una persona maravillosa —y si te resulta embarazoso, aguántate—.
Imagina que sigue llegando cada vez más gente y que hay en las miradas que te dirigen un inmenso amor y respeto. Contémplate en un desfile o un escenario, recibiendo vítores y aplausos. Levántate, saluda y dales las gracias por su apoyo y aprecio.
Luego imagina a otras personas que llegan y que están de acuerdo en que eres una persona maravillosa —y si te resulta embarazoso, aguántate—.
Imagina que sigue llegando cada vez más gente y que hay en las miradas que te dirigen un inmenso amor y respeto. Contémplate en un desfile o un escenario, recibiendo vítores y aplausos. Levántate, saluda y dales las gracias por su apoyo y aprecio.
He aquí unas cuantas afirmaciones de autoestima:
Me acepto y amo a mí mismo exactamente tal como soy.
No tengo que tratar de agradar a nadie más. Me gusto yo, y eso es lo que cuenta.
Me siento totalmente satisfecho de mí mismo en presencia de los demás.
Me expreso con desenvoltura, de manera plena y sencilla. Soy un ser fuerte, cariñoso y creativo.
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